Ana içeriğe atla

 


Kitap- Ferda Uslu

Fermantasyon ile Dönüşüm Sanatı

İleri Dönüşüm Sanatı Fermantasyon

4. Bölüm

İçten Dışa Detoks

2. Kısım

Niyetlerimiz Eylemlerimizi Belirliyor


Samimi niyetlerle başladığımız her iş, güzelce yeşerip güzel neticeler verir. 21 sayısı aslında yedi sayısının üçlemesidir. Bir eylemi yedi kez tekrar ettiğimizde zihinde onu mühürlemiş oluruz. 21 kere yani üç tur yedi kez o eylemi tekrarladığımızda beynimizde bu konu hakkında yeni nöronlar üretmiş ve onları güçlü hale getirmiş de oluruz. Bu sayede artık bu eylemi yapmak zihne zor gelmez ve zihin eylemi başlarda olduğu gibi sorgulamayı ve eyleme direnmeyi bırakır. Eylemi 28 güne yani dört tura tamamlayarak daha da güçlendirebiliriz. Üç ay boyunca bu yeni alışkanlığı devam ettirdiğimizde artık bu alışkanlık hayatımızın bir parçası haline gelir, eylem beden ve zihinde tam kabule geçer. 21 günlük detoksa başlamadan bir gün önce bizim için hazırlık günüdür

. Bu hazırlık detoks boyunca yiyeceğimiz besinlerin alınıp, zararlıların dolaptan tahliye edilmesi dışında, zihinsel bir hazırlık süreci de içerir. Zihnimizi de niyetimizle bu sürece hazırlamak detoks sürecimizin zorlanmadan kolaylıkla geçmesi için önemlidir. Niyetler rica değildir dolayısıyla emin olarak aldığımız ve sesli olarak da söylediğimiz her niyetimiz beynimiz ve bilincimiz için emir olarak algılanır ve bu niyet üzere eylemler gerçekleşir. Detoksun bedensel, zihinsel ve ruhsal arınma ve dönüşüm için yeni bir başlangıç olmasına, 21 günlük programa kolaylıkla uyacağımıza niyet edip, sonraki günlerde of çok zor, çok acıkıyorum, galiba yapamayacağım gibi olumsuz cümlelerle niyetimizin aksi yönde kendimizi manipüle etmek, niyetin tam anlaşılmadığına işaret eder. Niyet ettikten sonra düşünceler ve eylemler ağızdan çıkan her söz niyetimizi güçlendirmek adına niyetle paralel olmalıdır. Ağzımızdan çıkan her kelime ve cümle ile her an zihnimize yeni komutlar verdiğimizin bilincinde olarak bu süre boyunca dilimizi de negatif kelimelerden temizleme alışkanlığı edinebiliriz. Niyetlerimizi kalp ile alırken sesli olarak da tekrar etmek, kolay ve faydalı bir detoks sürecinin ilk adımıdır. Niyetlerimizi alırken özel hedeflerimizi de tek tek söylemek kendimize bunları sık sık hatırlatmak bizi etkili bir sonuca götürürken içsel motivasyonumuzu tazeler. Söylediğimiz her kelime eylemlere dönecek ve eylemlerimiz bu niyetlerimiz ile şekillenecek o yüzden kendimize hedeflerimizi hatırlatmak her gün bu hedefleri tekrar etmek zihinsel odaklanma için de gereklidir. Kilo vermek, sağlıklı olmak, arınmak, kişisel bazı rahatsızlıklardan kurtulmak, enerjimizi yükseltmek, kendimizi dengelemek, iyi uyuyabilmek, odaklanabilmek, potansiyelimizi açığa çıkartmak, ruhsal olarak da genişlemek gibi birçok şeyi kapsayabilir niyetlerimiz. Genel olarak detoksun tüm iyiliğine tüm şifasına bedeni, zihni ve ruhu bütünsel olarak açmak, açık hale gelmek ana niyetimizdir. Aklımızdan geçirdiklerimizin çok daha ötesinde de faydalar göreceğimiz detoks programına başlamadan önceki son akşamda bu niyetlerle hazırlıklarımızı tamamlıyoruz. 

Etiketler:

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Ev Yapımı Cildi Besleyen Krem Yapılışı

Beslenme deyince aklımıza, vücudumuza sadece oral yolla alınan besinlerin gelmesi doğal . Ancak cildimize de temas eden her şeyin derimiz tarafından emilip, kanımıza  karışması gibi bir gerçek var. İşte bu yüzden, ev temizliği, kişisel temizlik ve bakım ürünlerinde kimyasaldan arınmış doğal ürünlere yönelmediğimiz sürece tam anlamıyla doğal beslenmiş olamayız. El, yüz, vücut kremlerinde de bir sürü zararlı kimyasalın, boyanın, parfümün, raf ömrünü uzatan koruyucu katkı maddelerinin olduğunu  tahmin etmesi zor değil. Ufak bir araştırmayla kozmetikte kullanılan zehirlere kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Havalar soğumaya başlayınca ellerimin doğal nemini kaybettiğini ve cildimin kuruduğunu fark ettim. Evde kantaron yağı olduğu için, bir müddet kantaron yağı uyguladım ama pek bir faydası olmadı. Kantaron sıvı bir yağ olduğu için ciltte uzun süre kalmıyor. Ben de başladım kremleri araştırmaya. Güzel bir tarife ulaştım ama her zamanki gibi tarifi birebir uygulamak yerine kendime göre mo
15 yorum
Read more »

Probiyotik Turşu Tarifi

Yazın probiyotik destek için küçük körpe salatalıklardan turşu yapmak istediğimde, mükemmel sonuç verecek doğru oranlı bir turşu tarifi aramaya başladım. Aklımda olan kendi yaptığım sirkelerle mis gibi ev turşusu yapmaktı. Hatta ön hazırlık olarak sirkemi bile yapıp hazırlamıştım. Nette turşu hakkında bilgileri okurken, okuduklarım tüm bildiğim doğruların aslında yanlış olduğunu, turşuyla ilgili bilmediğim ne kadar da çok şey olduğunu bana gösterdi, Meğer probiyotik olarak kurulan turşuya sirke, limon, limon tuzu ilave edilmezmiş. Gerçek probiyotik fermente turşular s adece sebzeler ve  kaya tuzu ile olurmuş. Bu şaşırtıcı bilgiye ulaşınca turşuya bakış açım değişti. Turşu için hazırladığım ev sirkelerini bir kenara koyup hemen fermente turşular yapmak için kolları sıvadım. Gerçek probiyotik turşu ile tanışmam böyle oldu. Yaptığım turşular  sadece doğal, sağlıklı, probiyotik ve fermente olmakla kalmadı aynı zamanda şimdiye kadar yediğim en lezzetli turşular oldu. Turşu t
160 yorum
Read more »

Doğal Fermente Elma Sirkesi

Evde sirke yapmak,bir kere başlayınca vazgeçemeyeceğiniz bir hobi gibi aslında. Sirke yapmanın mantığını anlayıp, bir kaç başarılı deneme de gerçekleştirince her mevsimde, elinize geçen her meyveyle yapabileceğiniz bu doğal sağlık iksirinin yapılışı aslında çok kolay. Bir kaç püf noktasını bilmek ve her fermente gıda gibi biraz sabırlı olmak sirke yapmanın altın kurallarından. Marketler sirke doluyken, hele ki bu kadar ucuzken neden kendimi yorup evde yapmak için uğraşayım ki diyorsanız, buyurun aşağıda yazılanlara bir göz atın. Endüstriyel üretimle yapılan sirkeler saatler içerisinde olurken, geçirdikleri süreç fermantasyon değil, rafinasyondur. Oysa sirke fermente  bir gıdadır, en azından öyle olması gerekir. En basit ev sirkesinin oluşması bile 2-3 ay vakit alır. Sağlık için faydalı olan sirke sizce hangisi?
357 yorum
Read more »